L’application est traduite en 13 langues ! 🌍

Vous pouvez utiliser Kwit en :

• 🇫🇷 Français
• 🇬🇧 Anglais
• 🇳🇱 Néerlandais
• 🇮🇹 Italien
• 🇩🇪 Allemand
• 🇪🇸 Espagnol
• 🇪🇸 Espagnol (Amérique du Sud)
• 🇵🇹 Portugais
• 🇧🇷 Portugais brésilien
• 🇹🇷 Turc
• 🇷🇺 Russe
• 🇯🇵 Japonais
• 🇺🇦 Ukrainien

1. Allez dans Réglages ⚙️ > Anciennes habitudes > Prix d’un paquet.
2. Touchez « Renseigner un nouveau prix ».
3. Vous pourrez soit modifier le prix, soit modifier la date, soit supprimer ce prix.

Il n'est pas possible de modifier directement la date d'une cigarette fumée ou d’une envie surmontée directement depuis l’application.

Cependant, vous pouvez supprimer l’entrée qui n’est pas correcte et la réinscrire à la bonne date.

1. Supprimez l’entrée « Envie surmontée » ou « Cigarette fumée »
1. Allez dans le Journal 🔖.
2. Touchez l’entrée à supprimer.
3. Touchez « Supprimer » en haut à droite.
2. Saisissez l’entrée « Envie surmontée » ou « Cigarette fumée » à la bonne date
1. Touchez le bouton ➕ de la barre d’onglets.
2. Touchez « J’ai surmonté une envie » ou « J’ai fumé ».
3. Touchez « Maintenant » pour modifier la date et saisir celle de votre choix.
4. Poursuivez la saisie.

Si vous rencontrez un problème n’hésitez pas à nous contacter.

Kwit se base sur des calculs tirés en grande partie de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), mais aussi d'autres sources médicales, telles que smokefree.gov. Les informations sont de sources sûres et validées scientifiquement.

Pour plus d’informations, nous vous conseillons de consulter les références de Kwit ici.

Il n’est pas possible de changer la devise directement depuis l’application. Néanmoins, nous pouvons la changer pour vous.

Pour cela, il vous suffit de nous contacter et de nous précisez la devise que vous souhaitez utiliser.

XP signifie Points d’Expérience (Experience Points en anglais). Vous aurez besoin de ces points pour gravir les échelons et atteindre les niveaux suivants.

Chaque fois que vous débloquerez une réussite, vous gagnerez des XP. C'est une manière ludique et encourageante de constater vos progrès et de maintenir votre motivation au maximum.

L'énergie symbolise votre progression dans votre parcours d'arrêt du tabac sur Kwit. Elle est initialement fixée à 12, et à chaque fois que vous enregistrez une cigarette fumée, votre énergie diminuera. Avec le temps, l'énergie remontera (son augmentation est d'ailleurs représentée par la courbe en petits tirets dans l'application). L'énergie est une des méthodes utilisées par l'application pour ne pas trop vous pénaliser en cas de rechute ; elle est là pour vous montrer que le plus important est de rester dans une dynamique d'arrêt.

1. Allez dans Réglages ⚙️.
2. Touchez « Recommencer ».

Il vous sera possible de conserver ou non certaines de vos anciennes données comme vos trophées ainsi que certaines données de votre journal (émotions et notes).

1. Allez dans Réglages ⚙️.
2. Touchez « Recommencer ».

Il vous sera possible de conserver ou non certaines de vos anciennes données comme vos trophées ainsi que certaines données de votre journal (émotions et notes).

Kwit est construite sur une approche non-culpabilisante. Concrètement, cela signifie que nous considérons que vous avez le droit à l’erreur. C’est la raison pour laquelle ces chiffres ne changent pas.

En revanche, votre courbe d’énergie a baissé en conséquence.

La courbe représente graphiquement votre sevrage tabagique selon les statistiques du jour ; si vous enregistrez que vous avez fumé une cigarette, cela fera baisser la courbe (qui est initialement à 12 lorsque vous commencez sur Kwit). Mais elle remontera avec le temps, une fois que les cigarettes auxquelles vous avez résisté auront repris le dessus.

Vous pourrez également remarquer que la catégorie « Nicotine » de « Mes objectifs » repart à 0 après une rechute car vous avez ingéré de la nicotine. Mais cela ne veut en aucun cas dire que tous vos efforts sont perdus. Il vous suffit de continuer votre sevrage pour qu’ils se débloquent à nouveau, courage !

Il vous faut d’abord estimer votre consommation de cigarettes par paquet. Si vous ne la connaissez pas, voici comment la calculer :

→ Si vous roulez vos cigarettes vous-même : vous faites 2 cigarettes avec 1g de tabac.

→ Si vous utilisez une machine à tuber : vous faites 1 cigarette avec 1g de tabac.

Lancez Kwit puis secouez votre téléphone. Une carte de motivation fera son apparition !

De plus, il se peut que cette fonctionnalité ne soit pas adaptée à certains modèles anciens de smartphone. Mais pas de panique ! Vous pouvez toujours accéder à ces cartes grâce à l’option « Je me motive » avec le bouton ➕ de la barre d’onglets.

Vous pouvez utiliser Kwit pour suivre votre consommation de nicotine.

1. Allez dans Réglages ⚙️ > Apparence.
2. Choisissez le thème qui vous convient.

Lors du téléchargement de Kwit ou lorsque vous recommencez à 0, vous serez invité à indiquer la date à laquelle vous avez cessé de fumer. Vous disposez de quatre options :

→ « Maintenant »

→ « Bientôt »

→ « J’ai déjà arrêté »

→ « Je ne sais pas »

Si vous choisissez la situation « Bientôt » ou « Je ne sais pas » l’application vous dirige vers le programme de préparation à l’arrêt en 9 étapes.

Ces deux options impliquent de choisir une date d’arrêt dans le futur ce qui explique le fait que vous ne puissiez pas voir vos progrès avancer ou que les fonctionnalités « Cigarettes non fumées », « Objectifs à débloquer », etc. n’apparaissent pas.

En effet, tant que la date que vous avez fixée n'est pas atteinte, vous demeurez dans la phase de « Préparation à l’arrêt en 9 étapes ». Cela indique que vous n'avez pas encore officiellement arrêté de fumer, d'où l'absence des fonctionnalités liées à l'arrêt.

Vous n’avez pas choisi la bonne option ? Rendez-vous dans Réglages ⚙️, puis dans la partie « Mon passeport Kwit », touche « Recommencer ». Vous pourrez ainsi choisir l’option qui vous correspond le mieux.

Si votre argent économisé reste à 0 cela est dû soit à votre date d’arrêt qui est dans le futur, soit à des substituts nicotiniques, cigarettes électronique ou bien des cigarettes fumées que vous avez indiqué dans votre journal. Ce que vous dépensez en substituts et en cigarettes électroniques est déduit de vos économies.

Il est probable que cela soit dû au fait que votre date d'arrêt soit dans le futur.

En effet, si vous avez inscrit un date dans le futur lors de votre inscription ou lorsque vous avez recommencé à 0, les progrès n'avancent pas jusqu’à ce que cette date soit atteinte car vous n’avez techniquement pas encore arrêté de fumer.

Pour des raisons éthiques, Kwit ne revend aucune donnée. Votre confiance est notre priorité.

Pour en savoir plus sur notre politique de confidentialité, cliquez ici.

Pour en savoir plus sur comment Kwit protège vos données, cliquez ici.

1. Assurez-vous d’avoir effectué la dernière mise à jour de Kwit.
2. Allez dans Réglages ⚙️ > Détails du compte.
3. Touchez « Supprimer mon compte ».
4. Votre compte est définitivement supprimé.

Vérifiez vos indésirables. Nos e-mails ont tendance à s’y glisser.

Si le problème persiste, n’hésitez pas à nous contacter via hello@kwit.app.

Kwit a besoin d’un compte avec un e-mail pour pouvoir sauvegarder vos données et les retrouver en cas de problème technique.

Pour en savoir plus sur comment Kwit protège vos données, cliquez ici.

1. Allez dans Réglages ⚙️.
2. Touchez « Restaurer les achats ».

Assurez-vous que votre téléphone a bien accès au réseau internet. Vous pouvez également essayer de quitter l’application et de la relancer ou bien de redémarrer votre téléphone.

Si les fonctionnalités Premium n’apparaissent toujours pas, n’hésitez pas à nous contacter.

Pour bénéficier de l'accès complet à Kwit grâce à votre adhésion via Wellhub, veuillez créer un compte Kwit en utilisant la même adresse e-mail que celle associée à votre adhésion. Si vous rencontrez des difficultés ou que vous adhérez à Kwit avec un autre partenaire, n'hésitez pas à nous contacter.

1. Allez dans Réglages ⚙️.
2. Touchez « Code d’activation ».
3. Renseignez le code d’activation reçu.

Si vous rencontrez des difficultés à activer votre accès Kwit Premium, n’hésitez pas à nous contacter.

Si vous avez déjà effectué cette période d'essai par le passé, elle ne vous sera pas accordée une seconde fois. Si vous avez été débité, il y a de fortes chances que vous ayez déjà profité de la période d’essai gratuite de 3 jours pour la souscription d’un abonnement d’un an, c’est la raison pour laquelle vous avez été débité.

Si, vous n’avez jamais profité de la période d’essai, et que vous avez malgré été débité, merci de nous contacter.

• Un accès complet au programme de préparation à l'arrêt, qui vous permettra de débuter votre sevrage dans les meilleures conditions (limité à 3 étapes sur 9 dans la partie gratuite) ;
• Plus de 150 cartes de motivation supplémentaires ;
• Plus de 100 objectifs supplémentaires à atteindre ;
• Tous les exercices de respiration ;
• La possibilité de configurer les substituts nicotiniques et la consommation de vape/e-cigarette et de suivre leurs consommations ;
• Un accès illimité à l'ensemble des données du tableau de bord ;
• Un accès illimité aux statistiques détaillées ;
• Un accès illimité à l’historique du journal de suivi ;
• L'accès à l'ensemble des articles disponibles dans l'onglet « Explorer » ;
• Sur iOS : l'accès à des groupes de soutien sous forme de chat pour discuter avec d'autres Kwitters ;
• Sur iOS : l'accès à un chat pour échanger avec nos experts et leur poser vos questions.

Le développement d’une application comme Kwit représente beaucoup de travail. En utilisant la version Premium, vous nous soutenez activement dans le développement de notre application, et nous vous en remercions.

Nous essayons d'avoir le prix le plus juste, tout en gardant une version gratuite la plus complète possible. Toutefois, n'étant pas subventionnés par l’Etat, nous devons rendre certaines fonctionnalités payantes afin de maintenir et d’améliorer notre service, de manière à répondre toujours mieux à vos besoins et d’aider le plus grand nombre.

Oui, votre abonnement premium Kwit peut potentiellement être pris en charge par le forfait prévention et sevrage tabagique de votre mutuelle santé !

Comment en bénéficier ?

Si vous n’avez pas encore souscrit à Kwit Premium :

1. Générez votre devis en cliquant ici : https://mutuelles.kwit.app
2. Validez le remboursement avec votre mutuelle
3. Souscrivez à Kwit Premium
4. Envoyez votre facture à votre mutuelle

Si vous avez déjà souscrit à Kwit Premium :

1. Téléchargez votre facture d’achat
‣
Téléchargez votre facture Apple
Sur votre iPhone :
• Ouvrez l’app App Store.
• Touchez le bouton Connexion ou votre photo en haut de l’écran.
• Touchez Historique d’achats pour afficher vos achats. Vous pouvez être invité à vous connecter.
• Si vous ne savez pas exactement ce qui vous a été facturé, mais que vous connaissez le montant, recherchez ce montant.
• Si vous souhaitez afficher plus d’achats, touchez « 90 derniers jours » en haut de l’historique d’achats et choisissez une autre façon de filtrer vos achats.
‣
Téléchargez votre facture Google
• Ouvrez le Google Play Store
• Appuyer sur l'icône de profil (en haut à droite)
• Sélectionnez "Achats et abonnements"
• Choisissez l'abonnement Kwit
• Cliquez sur "Gérer"
• Faites défiler et trouvez "Télécharger la facture"
‣
Téléchargez votre facture Stripe (via un achat externe à l’application Kwit)
• Cliquez sur ce lien : https://billing.stripe.com/p/login/9AQ2bw7mi3GFes03cc
• Renseignez l’e-mail avec lequel a été effectué l’achat
• Suivez les étapes qui s’affichent à l’écran
• Cliquez sur l’achat qui s’affiche dans « Histoire de facturation »
• Téléchargez votre facture
2. Contactez votre mutuelle

• Informez-les que Kwit est un programme de sevrage tabagique éligible au forfait prévention
• Transmettez-leur la facture de l'application
• Demandez le remboursement de votre abonnement Kwit

Des groupes d’échanges avec d’autres Kwitters sont à votre disposition dans l’application dans l’onglet « Communauté »  afin de partager votre expérience, vos conseils et de poser vos questions en toute liberté à des gens qui vivent la même expérience que vous !

Astuces, conseils, échanges et bienveillance sont au rendez-vous tous les jours ! De quoi rester d’autant plus motivé ! 🤩

Les témoignages d’anciens fumeurs sont très précieux pour les personnes qui font le choix d’arrêter de fumer et celles qui n’ont pas encore osé franchir le pas. Il est important pour ces Kwitters et futurs Kwitters, susceptibles de se décourager au cours de leur sevrage, de savoir qu’arrêter de fumer est à la portée de tous, malgré les périodes difficiles.

De plus, vos partages d’expériences permettent à l’équipe de Kwit d’adapter toujours mieux l’application à vos besoins et de vous proposer un accompagnement optimal.

Alors si vous souhaitez partager votre expérience, n’hésitez pas à nous envoyer un e-mail à social@kwit.app et laissez un avis sur l’App Store ou sur le Google Play Store ! ⭐

Si vous souhaitez que votre témoignage soit publié sur le site, merci de compléter ce formulaire et de détailler le plus possible vos réponses.

Chez Kwit, nous sommes friands des retours de nos utilisateurs. Afin d’améliorer l’application, envoyez-nous vos propositions via l’application !  Pour cela :

1. Allez dans Réglages ⚙️.
2. Touchez « Proposer une fonctionnalité ».
3. Parlez-nous de votre idée en toute liberté.

Si vous avez un problème et que vous n’avez pas de compte Kwit pour nous contacter, n'hésitez pas à nous écrire sur hello@kwit.app. Un membre de l’équipe sera ravi de pouvoir vous aider et vous répondra dans les meilleurs délais.

Pour en savoir plus sur Kwit, vous nous invitons à parcourir le site web, et notamment la partie sur les bases scientifiques. Si vous avez des questions supplémentaires, n’hésitez pas à nous envoyer un e-mail à science@kwit.app.

Kwit encourage les fumeurs à accepter leurs écarts, à apprendre, à comprendre et donc maîtriser leurs envies de fumer avec des stratégies qui leur sont propres. Le but est de changer leurs habitudes en adoptant de nouveaux comportements dont ils peuvent être fiers. Pour en savoir plus sur les TCC, c’est par ici.

Nous avons également la chance de travailler avec des chercheurs spécialistes en TCC. Grâce à leur expertise, Kwit continue sa réflexion sur l’intégration des sciences dans l’application. Ces experts nous confortent chaque jour notamment dans l’idée que la bienveillance doit être le maître mot lorsqu’il s’agit de sevrage tabagique.

📚 Voici les liens vers des études scientifiques menées sur l’impact des TCC et de la gamification, mais aussi sur l’efficacité d’une application mobile dans le processus de sevrage tabagique et la notion d’auto-suivi, qui confirment et justifient les effets bénéfiques de Kwit sur des personnes souhaitant maintenir leur arrêt du tabac :

📖 Les TCC & le sevrage tabagique

→ Apport des thérapies cognitivo-comportementales dans le sevrage tabagique

→ Internet-Based Programs Incorporating Behavior Change Techniques Are Associated With Increased Smoking Cessation in the General Population: A Systematic Review and Meta-analysis.

📖 La gamification

→ Game On? Smoking Cessation Through the Gamification of mHealth: A Longitudinal Qualitative Study.

📖 Une corrélation positive entre sevrage tabagique et application mobile

→ Effectiveness of Mobile Apps for Smoking Cessation: Α Review.

→ Mobile phone‐based interventions for smoking cessation.

📖 L’auto-suivi des patients dans leur arrêt

→ Self-help interventions for smoking cessation.

Enfin, Kwit est partenaire de l’Université de Pittsburgh avec le National Cancer Institute, qui mènent des études sur notre solution de sevrage. Celles-ci nous permettent de tester la validité et l’efficacité de Kwit et de nous améliorer en continu.

La science fait partie intégrante de Kwit depuis le début. Notre objectif est d'améliorer la santé et le bonheur du monde et nous savons que la seule façon de mesurer cela est de faire de la recherche et d’intégrer des méthodes scientifiques à l’application, pour un accompagnement de qualité.